你好，失眠只是一种症状，可能为多种疾病的表现，需要区别原因，治疗方式也不一样。

意见建议：建议你到心理科或精神就诊，由专业的心理科医师根据你的情况作出正确的诊断，并决定如何治疗。

失眠的治疗可以去神经内科，严重失眠也可以去精神科。大多数病人的失眠是由神经衰弱引起的。患者的主要表现是睡眠障碍，可能导致入睡困难。睡觉的时候很容易早起，睡觉的时候也可能导致多梦。治疗可口服谷维素、安神补脑液或养血清脑颗粒进行调理。还可以形成良好的工作和休息习惯，按时睡觉和起床。

睡眠不好应该挂内科或者神经科。睡眠时间够，但总觉得没睡好，这种情况就属于睡眠质量较差，导致这种情况的原因一般有以下几种情况：

有睡眠呼吸暂停的问题，睡觉时频繁缺氧、打鼾，导致夜间频繁的觉醒

睡眠行为问题，周期性腿动等

抑郁或焦虑情绪，夜间多梦等。

睡眠质量差的患者在日常生活中就需要格外注意生活作息，以下几点需要注意：

睡前一个小时内不要剧烈运动，保证睡眠环境安静舒适，以免身体太过兴奋，难以入睡。

放松心态，不要压力太大，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要想太多的事情，让大脑慢慢沉静下来进入睡眠状态。

另外睡眠质量问题和饮食也是有关系的，睡前不宜进食过饱，少吃一些油腻难以消化的食物，不要喝过多的水，以免起夜影响睡眠。

睡眠质量差排除一些外界及心理因素，也反映了人体机能的异常，多是由于心脾气血虚弱导致，除去生活习惯的改善以外，建议搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前温水冲服即可，补脾养血，安神静心，帮助提高睡眠质量，改善多梦易醒的情况。